Green smoothie

La recette du fameux green smoothie 

Quoi de mieux que de commencer sa journée avec un bon green smoothie plein de vitamines ? C’est un de nos petits-déjeuners préférés depuis des années. Que ce soit pour les petits ou les grands, c’est un succès garanti !

Les ingrédients pour 2 personnes :

• 1 banane bien mûre

• 1 poignée d’épinard frais

• 1 pomme ( ou 1/2 mangue, une belle tranche d’ananas…)

• 150ml environ de boisson végétale ou lait 

• 100ml d’eau environ 

• 1 càs de purée d’amandes

• 1 ou 2 dattes

Préparation :

1. Verse dans le blender tous les ingrédients.

2. Mixe jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.

Notes :

• Si tu n'as pas d’épinards frais, n’hésite pas à les remplacer par des épinards surgelés. 

• Tu peux également ajouter des épices (cannelle) ou un morceau de gingembre frais.

Bonne dégustation !

Bisettes,

Isadora et Marisa