Cette soirée est faite pour toi si…

✔️ Tu te sens stressée, débordée ou noyée sous les obligations et les tâches du quotidien

✔️ Tu as le sentiment de devoir constamment être efficace, parfaite, rapide, sérieuse ou productive

✔️ Tu as l’impression d’être seule à tout porter et à devoir penser à tout

✔️ Tu te réveilles déjà fatiguée et tu termines tes journées sans énergie pour faire les choses que tu aimes

✔️ Tu dors mal, tu grignotes beaucoup ou tu te ronges les ongles quotidiennement

✔️ Tu te sens à fleur de peau, tu pleures souvent ou tu as parfois l’impression d’avoir du mal à respirer

✔️ Tu sens que tu es beaucoup dans le contrôle et que tu as du mal à lâcher prise

✔️ Ton corps t’envoie des signaux que tu aimerais mieux comprendre

✔️ Tu ne t’enthousiasmes plus pour grand-chose et tu as parfois l’impression de fonctionner en pilote automatique

✔️ Tu veux retrouver davantage d’énergie, de légèreté, de sérénité et de joie dans ton quotidien

Le stress ne se manifeste pas que dans la tête. Quand il s'installe dans la durée, c'est tout le corps qui parle, et bien souvent, on ne fait pas le lien.

Voici les symptômes que le stress peut engendrer :

Physiques : Les maux de tête, la fatigue persistante, brûlures d’estomac, tensions musculaires (les troubles musculosquelettiques), douleurs dorsales, infections saisonnières (rhumes à répétition), les douleurs dans la mâchoire, manifestations cutanées (urticaire par exemple), tension artérielle, cholestérol, maladies cardiovasculaires,… 

Psychiques et comportementaux : troubles du sommeil, excès ou perte d’appétit, attaques de panique, dépression, état d’anxiété, colère, brusques changements d’humeur, irritabilité, hyperactivité, tristesse, surinvestissement dans le travail, dépendances (alcool, anxiolytiques, cigarettes…), difficultés de concentration, oublis, erreurs,…

Autant de signes que l’on finit parfois par considérer comme faisant simplement partie de notre quotidien alors qu’ils méritent notre attention.

Le stress est vital et nous n’allons surtout pas chercher à le supprimer. L’objectif de cette soirée sera de comprendre quand ce formidable mécanisme de survie prend trop de place dans notre quotidien et comment l’apprivoiser.

✨ Le signe inattendu que ton système nerveux commence à s’apaiser ?

Tu recommences à être enthousiasmée par ta vie.

Tu as de nouveau envie de faire des projets, de voir tes amis, de cuisiner quelque chose de bon, de reprendre ce livre qui t’attend depuis des semaines, de créer, de sortir, de rire, de prévoir un week-end… Tu retrouves peu à peu cette sensation d’être légère, sereine, vivante et en mouvement.

Tu arrives davantage à respirer, à prendre du recul et à sortir de cette impression d’urgence permanente. Les événements continuent à se produire autour de toi, mais tu n’as plus besoin de tous les subir avec la même intensité.

Et c’est exactement ce que nous voulons t’aider à retrouver avec cette soirée Jeu de Vivre et les 21 jours qui suivront.

Notre ambition pour cette soirée

T’aider à apprivoiser ton stress pour que tu ne sois pas simplement « moins stressée », mais surtout plus légère, plus vivante et mieux équipée pour construire la vie que tu veux et retrouver l’énergie d’en profiter.

Une vie qui te ressemble et que tu n’as pas besoin de fuir pour souffler.

Voici ce que nous allons explorer pendant la soirée

1 / Comprendre le stress

Ce qu’est réellement le stress, les facteurs qui l’alimentent, les différents signaux qu’il peut envoyer et ce qui se passe lorsqu’il s’installe durablement dans notre quotidien.

2 / Comprendre son système nerveux

Les différentes phases du stress, le rôle du cortisol et ce qui se passe concrètement dans notre corps lorsque notre système d’alerte se déclenche.

3 / Découvrir le mode d’emploi de son propre corps

Comprendre les différentes constitutions et pourquoi nous ne réagissons pas toutes de la même manière face au stress.

4 / Découvrir des solutions concrètes pour apprivoiser son stress

Alimentation, plantes, vitamines, activité physique, habitudes quotidiennes… mais aussi des outils de coaching pour alléger son quotidien, sortir du contrôle permanent, remettre ses besoins au centre et retrouver davantage de sérénité.

Ton challenge Jeu de Vivre pendant 21 jours

La soirée ne s’arrêtera pas à 22h ! Pendant les 21 jours qui suivront, tu recevras chaque matin un petit challenge pour mettre en pratique ce que tu auras appris et commencer à apprivoiser ton stress dans ta vraie vie.

Des exercices courts et concrets pour prendre soin de ton système nerveux, alléger ce qui peut l’être, retrouver des habitudes qui te font du bien et remettre progressivement davantage de joie dans tes journées.

Si tu as soif d’une vie plus légère, plus enthousiasmante, plus joyeuse, dans laquelle tu as de nouveau de l’énergie pour tout ce qui te fait vibrer, cette soirée est pour toi.

⚠️ À lire avant de t’inscrire :

✔️ Cette soirée est un espace bienveillant d’information, de compréhension et de mise en pratique autour du stress et du bien-être.

✔️ Elle a pour objectif de t’aider à mieux comprendre ce qui se passe en toi et à mettre en place des habitudes simples et concrètes au quotidien.

✔️ Cette soirée ne remplace en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique.

✔️ Si tu souffres de troubles importants, persistants ou diagnostiqués (pathologies psychiatriques, dépression,…), nous t’invitons à consulter un·e professionnel·le de santé qualifié·e.

✔️ Nous ne posons aucun diagnostic et ne proposons pas de traitement médical.

✔️ L’objectif n’est pas de “tout régler” en 3h, mais de t’apporter de la clarté, de la compréhension et des clés d’action accessibles pour apaiser ton système nerveux et retrouver plus de joie au quotidien.

✨ Le replay est accessible après la soirée.
✨ Tu recevras les mails du challenge pendant 21 jours

Tu recevras l’ensemble des contenus par mail. Nous t’invitons à les conserver précieusement dans un dossier dédié : ce sont de véritables ressources auxquelles tu pourras revenir quand tu en ressentiras le besoin, bien après la fin des 21 jours.

À très vite pour cette expérience joyeuse et riche en apprentissage.